Die meisten Menschen haben das Gef\u00fchl in ihrem eigenen K\u00f6rper gefangen zu sein. Obwohl man sich auch daran \u201ekopflos\u201c gew\u00f6hnt und Schiefen, Spannungsmuster und Festigkeiten des K\u00f6rpers erstaunlich schnell als „normal“ ansieht. Aber eigentlich ist das kein Wunder – es ist wie der „Energiesparmodus“ ein \u00dcberlebenskonzept des menschlichen K\u00f6rpers, dass er sich an alles M\u00f6gliche gew\u00f6hnen und anpassen kann, ohne sich dabei viel zu bewegen.<\/p>\n\n\n\n
Wenn Sie nicht wollen, dass ihr eigener K\u00f6rper nur noch zum Objekt pflegerischer Ma\u00dfnahmen wird – wenn Sie Ihrem K\u00f6rper und seinen Bewegungen wieder etwas zutrauen wollen, und sie ihn durch seine Bewegungen (und nicht durch ein Training) von au\u00dfen gestalten wollen, braucht ihr K\u00f6rper seine eigenen Bewegungen und ihre Besch\u00e4ftigung mit ihren Gelenken, Wirbeln und Strukturen.<\/p>\n\n\n\n
Wenn Sie lange Zeit viel zu viel Zugest\u00e4ndnisse an \u201eBewegungen von au\u00dfen\u201c, an fremdbestimmende Bewegungsger\u00e4te und Bewegungsideen von anderen Menschen und Theorien gemacht haben, wird Ihnen auch schnell wieder bewusst, was Ihnen eigentlich gefehlt hat. Und das, obwohl die eigenen Bewegungen im Hintergrund immer da waren, und sie begleitet haben \u2013 bei vielen unbewusste K\u00f6rperreaktionen h\u00e4tten Sie Ihre eigenen Bewegungen bemerken k\u00f6nnen (nicht zu verwechseln mit dem reflexhaften Verhalten unter Stress)<\/p>\n\n\n\n
Wenn der sch\u00fctzende \u201eRahmen\u201c unseres K\u00f6rpers fehlt (das sch\u00fctzende Muskelkleid sollten Sie auch nicht mit dem Muskelger\u00fcst verwechseln – in dem einzelne Muskeln ein Einzelk\u00e4mpferdasein f\u00fchren m\u00fcssen) f\u00fchlen wir uns angespannt, bedr\u00e4ngt, gefordert und im inneren Gleichgewicht gest\u00f6rt. Und genauso nehmen wir auch unsere Umwelt wahr. Viele meinen dann, eine achtsame Wahrnehmung zu trainieren bei der es darum geht, Stress nicht mehr als Stress oder M\u00fcdigkeit nicht als M\u00fcdigkeit wahrzunehmen. Doch das ist ein Irrtum.<\/p>\n\n\n\n
Der eigene K\u00f6rper wird schleichend – ohne es gleich zu merken, immer bewegungsunf\u00e4higer und nat\u00fcrlich immer weniger belastbar. Erst die deutlichen Signale unseres K\u00f6rpers, wie Schmerz, \u00dcberforderung und Stress nehmen wir dann wieder wahr und versuchen ihnen durch Muskelkraft gegenzusteuern (wobei nichts gegen einen Muskelaufbau spricht, aber eben er auf plastischen, bewegungsf\u00e4higen Grundlage Ihres K\u00f6rpers \u2013 sonst bauen Sie auf Sand).<\/p>\n\n\n\n
Wieder lernen, die kleinen Signale Ihres K\u00f6rpers wahrzunehmen<\/p>\n\n\n\n
Stress f\u00fchlt sich an wie Stress und M\u00fcdigkeit wie M\u00fcdigkeit \u2013 bei jedem Menschen wohl etwas unterschiedlich und dennoch vergleichbar. Es geht aber nicht, um den durchaus verst\u00e4ndlichen Wunsch, die stressvolle Situation oder schmerzhafte Phase m\u00f6ge m\u00f6glichst rasch vorbei sein, und alles Erdenkliche von au\u00dfen dagegen zu tun. Sondern es geht darum zu versuchen, die Symptome zwar klein zu halten, aber sich gleichzeitig f\u00fcr alle auftretenden Ph\u00e4nomene des K\u00f6rpers zu interessieren.<\/p>\n\n\n\n
Die Besch\u00e4ftigung mit dem eigenen K\u00f6rper wirkt stressregulierend<\/p>\n\n\n\n
Wenn Ihnen der eigene K\u00f6rper und seine Bewegungen bewusster wird, verlieren Sie das stressige Gef\u00fchl des ohnm\u00e4chtigen Ausgeliefertseins. Sie k\u00f6nnen ja nun selbst etwas f\u00fcr ihren K\u00f6rper tun \u2013 etwas in die eigene Hand zu nehmen ist immer gut.
Aber auch ZUS\u00c4TZLICH zu eventuellen medizinischen Behandlungen, Medikamentengaben oder Therapien. Sie sollen ja ihren K\u00f6rper anfangs nur in allem bewusster wahrnehmen, vielleicht zu sp\u00fcren wo er in einer Gewohnheit h\u00e4ngt – und sich durch neue \u201eK\u00f6rperwelten\u201c, den Prozess ihres K\u00f6rpers zu er\u00f6ffnen, um sich nach und nach daraus zu l\u00f6sen.<\/p>\n\n\n\n
Nicht die gro\u00dfe Ver\u00e4nderung macht es, sondern das L\u00f6sen von kleinen Gewohnheiten <\/p>\n\n\n\n
So leicht wie sich Ihr K\u00f6rper an Festigkeiten und Spannung gew\u00f6hnt hat, stellt er sich auch wieder auf Bewegungsf\u00e4higkeit und Durchl\u00e4ssigkeit ein. Er braucht nur die Voraussetzungen dazu. Mit den von mir entwickelten „Placements“ besch\u00e4ftigen Sie sich wieder mit Ihrem K\u00f6rper und geben ihm Schritt f\u00fcr Schritt das, was er braucht, um wieder bewegungsf\u00e4hig und belastbar zu werden.<\/p>\n\n\n\n
Ein sch\u00fctzender Rahmen statt Schutzmuskeln<\/p>\n\n\n\n
Das wahrnehmende Bewusstsein ihres K\u00f6rpers und ihrer Bewegungen braucht ihr Pferd von ihnen \u2013 der sch\u00fctzenden K\u00f6rperrahmen ist der Weg zum \u201egeschlossenen Reitersitz\u201c. Mit den \u201ePlacements\u201c schlagen Sie also gleich drei Fliegen mit einer Klappe.<\/p>\n\n\n\n
Und wenn Sie beim Wachsen ihres K\u00f6rpers \u00fcber sich hinauswachsen \u2013 ist allen damit geholfen. Gerade in einer Welt, die diese F\u00e4higkeit so wenig f\u00f6rdert. Die wirkliche \u201eReitkunst\u201c (also die Kunst ihres K\u00f6rpers, reiten zu k\u00f6nnen) k\u00f6nnte Ihnen dann z.B. eine Sprache f\u00fcr das schwierig erkl\u00e4rbare des K\u00f6rperaustausches mit dem Pferd anbieten.<\/p>\n\n\n\n
Ach, lassen Sie sich doch einfach von Ihren Bewegungserfahrungen inspirieren und erlauben Sie sich W\u00fcnsche, Tr\u00e4ume und Visionen f\u00fcr Ihre Zukunft.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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