Auch bei Ihnen geht es nur um die Aufrichtung Ihres Knochengerüstes
Wie auf man bei dem liegenden Knochengerüst erahnen kann, sind Wirbel, Knochen und Gelenke in einer Art Baukastensystem nur zusammengesteckt. Die aufrichtende Statik ergibt sich nicht wie bei einem Haus durch festgehaltenen Muskeln (beim Haus durch stabil gemauerte Wände), sondern durch die aufrichtende Balance der Wirbelkette – unserer „natürlichen Stütze“ im Körper – die eine durchlässige Längsbewegung braucht. Zusammengehalten werden Wirbel, Knochen und Gelenke von Strukturen. In Bewegung gebracht wird die „Hardware“ dann von Muskeln. Bitte beachten Sie dabei die Aufgabenteilung. Muskeln dürfen nicht halten müssen, weil sie dann nicht mehr der Bewegung zur Verfügung stehen.
Wenn Sie nicht wollen, dass ihr eigener Körper nur noch zum Objekt pflegerischer Maßnahmen wird – wenn Sie Ihrem Körper und seinen Bewegungen wieder etwas zutrauen wollen, und sie ihn durch seine Bewegungen (und nicht durch ein Training) von außen gestalten wollen, braucht ihr Körper seine eigenen Bewegungen und ihre Beschäftigung mit ihren Knochen, Gelenken und Wirbeln. Sie brauchen Strukturen, die Ihr Knochengerüst aufrichten. Sie brauchen die „strukturelle Aufrichtung“ (nicht die mechanische Aufrichtung).
Wenn Sie Ihren Körper fragen würden, geht es ihm eigentlich ganz lange Zeit nur um die Aufrichtung seines Knochengerüstes. Mit der „strukturellen Aufrichtung“ des Pferdekörpers bei der „Pferdekörperausbildung“ habe ich meine Webseite begonnen, die von der Ausbildung und Förderung des Pferdekörpers und von der belastungsfreien Reiterei des Pferdes handelt. Und mit der „strukturellen Aufrichtung“ des menschlichen Körpers geht es in den „Placements“ weiter.
Immer mehr Menschen, die keinen Bezug zum Pferd oder zur Reiterei haben, suchen meine Webseite auf, weil sie wohl irgendwo erfahren haben, dass sie mit den Übungen der „Placements“ wieder zu einer bewegungsfähigen Durchlässigkeit des Körpers kommen können – und sich selbst mit den mühelosen, naturgemäßen, biomotorischen Übungen, den „Placements“ aus den oft genug schmerzenden Gewohnheiten des Alltags herausbewegen-, und entwickeln können.
Vielleicht suchen ja auch eine Perspektive für Ihren Körper, die ihnen nicht noch etwas antrainiert, was am Anfang vielleicht ganz gut ist, aber sehr schnell den Organismus noch mehr belastet, weil ja schon vorher in ihrem Knochengerüst nichts mehr „wie geschmiert“ gelaufen ist. Die Folge ist, dass Knochen, Wirbel und Gelenke nicht mehr die „Voraussetzungen zur Bewegung“ erfüllen können. Aus dem Grund habe ich alles, was Sie hier unter „Placements“ lesen, nur auf den Menschen bezogen und zusammengefasst, um was es Ihrem Körper geht.
Die Funktionen der drei Körpersysteme müssen dem Körper zur Verfügung stehen
Wie ein Auto muss der menschliche Körper regelmäßig „gewartet“ werden, um Abweichungen des „Bausystems“ möglichst frühzeitig zu erkennen. Weil ein „Museums-Auto“ seinen Sinn, sich zu bewegen, nicht annähernd erfüllt, müssen wie beim Auto, auch bei Ihrem Körper alle Funktionen zur Bewegung ständig einsatzfähig sein. Unabhängig davon, ob sie sich mittlerweile an Bewegungs-, oder Funktionseinschränkungen gewöhnt haben, oder ob sie zwischenzeitlich in die Jahre gekommen sind: Sinn und die Aufgabe unseres Körpers ist, sich zu bewegen. Dafür ist er konzipiert. Und zwar nicht etwa, damit er einen schönen Po und dicke Muskeln bekommt oder die nächste sportliche Aufgabe leisten kann – sondern damit seine Körperversorgung, durch die Blutzirkulation voll umfänglich erhalten bleibt.
Ein Körper ohne ausreichende Blutzirkulation ist in seinen Teilen unlebendig
Damit wird deutlich, warum wir auf die Suche gehen müssen, wo und warum das Blut – und damit auch die Bewegungsenergie in Teilen des Körpers nicht zirkulieren kann. Und natürlich müssen wir verdichtete Muskeln und verkürzte Strukturen „rückentwickeln“, weil sie den Körper an sogar kleinsten Bewegungsfähigkeiten hindern und er von ihnen zu Ausweichbewegungen gezwungen wird.
Ausweichbewegungen und Schutzmuskulaturen fordern zwar jede Menge zusätzliche Bewegungsenergie ein, stehen aber dem Körper nicht zur Bewegung zur Verfügung, sondern stellen nur die Notversorgung her,
Die Folge daraus ist, dass wir dauer-erschöpft, gestresst und chronisch unterversorgt sind, weil die Bewegung „egal wie viel man sich bewegt“ dem Organismus absolut nicht ausreicht. Viele, sogar chronische Krankheiten muss man dem Defizit an Bewegungsfähigkeit zuschreiben.
Wenn Sie lange Zeit viel zu viel Zugeständnisse an „Bewegungen von außen“, an fremdbestimmende Bewegungsgeräte und Bewegungsideen von anderen Menschen und Theorien gemacht haben, wird Ihnen auch schnell wieder bewusst, was Ihnen eigentlich gefehlt hat. Und das, obwohl die eigenen Bewegungen im Hintergrund immer da waren, und sie begleitet haben – bei vielen unbewusste Körperreaktionen hätten Sie Ihre eigenen Bewegungen bemerken können (nicht zu verwechseln mit dem reflexhaften Verhalten unter Stress)
Wenn der schützende „Rahmen“ unseres Körpers fehlt (das schützende Muskelkleid sollten Sie auch nicht mit dem Muskelgerüst verwechseln – in dem einzelne Muskeln ein Einzelkämpferdasein führen müssen) fühlen wir uns angespannt, bedrängt, gefordert und im inneren Gleichgewicht gestört. Und genauso nehmen wir auch unsere Umwelt wahr. Viele meinen dann, eine achtsame Wahrnehmung zu trainieren bei der es darum geht, Stress nicht mehr als Stress oder Müdigkeit nicht als Müdigkeit wahrzunehmen. Doch das ist ein Irrtum.
Der eigene Körper wird schleichend – ohne es gleich zu merken, immer bewegungsunfähiger und natürlich immer weniger belastbar. Erst die deutlichen Signale unseres Körpers, wie Schmerz, Überforderung und Stress nehmen wir dann wieder wahr und versuchen ihnen durch Muskelkraft gegenzusteuern (wobei nichts gegen einen Muskelaufbau spricht, aber eben er auf plastischen, bewegungsfähigen Grundlage Ihres Körpers – sonst bauen Sie auf Sand).
Wieder lernen, die kleinen Signale Ihres Körpers wahrzunehmen
Stress fühlt sich an wie Stress und Müdigkeit wie Müdigkeit – bei jedem Menschen wohl etwas unterschiedlich und dennoch vergleichbar. Es geht aber nicht, um den durchaus verständlichen Wunsch, die stressvolle Situation oder schmerzhafte Phase möge möglichst rasch vorbei sein, und alles Erdenkliche von außen dagegen zu tun. Sondern es geht darum zu versuchen, die Symptome zwar klein zu halten, aber sich gleichzeitig für alle auftretenden Phänomene des Körpers zu interessieren.
Die Beschäftigung mit dem eigenen Körper wirkt stressregulierend
Wenn Ihnen der eigene Körper und seine Bewegungen bewusster wird, verlieren Sie das stressige Gefühl des ohnmächtigen Ausgeliefertseins. Sie können ja nun selbst etwas für ihren Körper tun – etwas in die eigene Hand zu nehmen ist immer gut.
Aber auch ZUSÄTZLICH zu eventuellen medizinischen Behandlungen, Medikamentengaben oder Therapien. Sie sollen ja ihren Körper anfangs nur in allem bewusster wahrnehmen, vielleicht zu spüren wo er in einer Gewohnheit hängt – und sich durch neue „Körperwelten“, den Prozess ihres Körpers zu eröffnen, um sich nach und nach daraus zu lösen.
Nicht die große Veränderung macht es, sondern das Lösen von kleinen Gewohnheiten
So leicht wie sich Ihr Körper an Festigkeiten und Spannung gewöhnt hat, stellt er sich auch wieder auf Bewegungsfähigkeit und Durchlässigkeit ein. Er braucht nur die Voraussetzungen dazu. Mit den von mir entwickelten „Placements“ beschäftigen Sie sich wieder mit Ihrem Körper und geben ihm Schritt für Schritt das, was er braucht, um wieder bewegungsfähig und belastbar zu werden.
Ein schützender Rahmen statt Schutzmuskeln
Das wahrnehmende Bewusstsein ihres Körpers und ihrer Bewegungen braucht ihr Pferd von ihnen – der schützenden Körperrahmen ist der Weg zum „geschlossenen Reitersitz“. Mit den „Placements“ schlagen Sie also gleich drei Fliegen mit einer Klappe.
Und wenn Sie beim Wachsen ihres Körpers über sich hinauswachsen – ist allen damit geholfen. Gerade in einer Welt, die diese Fähigkeit so wenig fördert. Die wirkliche „Reitkunst“ (also die Kunst ihres Körpers, reiten zu können) könnte Ihnen dann z.B. eine Sprache für das schwierig erklärbare des Körperaustausches mit dem Pferd anbieten.
Ach, lassen Sie sich doch einfach von Ihren Bewegungserfahrungen inspirieren und erlauben Sie sich Wünsche, Träume und Visionen für Ihre Zukunft.